In den Yogakursen in Mechernich und Umgebung stärkst du deinen Körper, entschleunigst deinen Geist und nährst dein Herz.
Fühlst du dich bei den folgenden Aussagen angesprochen?
Ich fühle mich in meinem Alltag gestresst und gehetzt.
In meinem Kopf ist ein Gedankenkarussell und ich komme kaum noch zur Ruhe.
Ich leide unter Kopf-/Rückenschmerzen und möchte etwas für mich und meinen Körper tun.
Manchmal denke ich, “da muss es doch noch etwas anderes geben”. Ich habe eine Sehnsucht nach “mehr” und suche etwas, das mein Herz und meine Seele nähren kann, mich meinem Selbst näherbringt.
Du wünschst dir…
-
Folge deinem Impuls, deinem Körper wieder mehr Beweglichkeit und Flexibilität zu schenken. Dadurch kannst du mögliche Schmerzen lindern und (wieder) in einen guten Kontakt zu deinem Körper kommen. Du darfst dich in einem Körper zuhause fühlen.
-
Ständige Müdigkeit und Erschöpfung rauben dir die Energie für den hektischen Alltag und du sehnst dich nach mehr Gelassenheit. Außerdem möchtest du üben, die Gedanken in deinem Kopf zur Ruhe zu bringen. Und wie schön wäre es, einfach nur Zeit für dich selbst zu haben, in der du nichts leisten musst und einfach nur sein darfst.
-
Da ist dieser Gedanke in dir, dass es doch “noch mehr” geben muss? So, wie es ist, kann es doch nicht alles sein. Folge deinem Herzen und deiner Seele auf der Suche nach diesem “Etwas” und spüre dieser Sehnsucht, die du nicht in Worte fassen kannst, nach. Verbinde dich mit dem großen Ganzen - spüre, dass auch du ein Teil davon bist und komme deinem Selbst Schritt für Schritt näher.
Vielleicht hast du schon einmal alleine versucht Yoga zu üben?
Hast dir ein Buch gekauft oder es mit einem Video probiert?
Du hast es mal abends versucht, wenn die Kinder im Bett sind. Oder am Morgen, wenn sie noch schlafen.
Aber dann…
… fehlt dir doch die Verbindlichkeit.
Und die Motivation alleine zu üben. Viel schöner und einfacher wäre es doch in Gemeinschaft.
Deswegen…
… bist du nicht lange dabei geblieben.
Oder du warst vielleicht verunsichert, ob du nicht doch Fehler bei den Übungen machst? Und dich deshalb mit einer professionellen Anleitung besser fühlen würdest, weil du vielleicht körperliche Beschwerden oder eine chronische Erkrankung hast?
Damit bist du nicht alleine.
So geht es vielen TeilnehmerInnen meiner Yogakurse.
Yogakurse in Mechernich und Umgebung
In meinen Kursen ist es mir daher ein großes Anliegen,
die ganze Gruppe und dabei immer auch den einzelnen Menschen mit seinen Bedürfnissen und Anliegen im Blick zu haben.
den Teilnehmer*innen das Gefühl zu geben von “Ich sehe dich und möchte, dass es dir (in der Stunde) gut geht und die Yogapraxis ein wohltuendes Erleben ist.
dass die Teilnehmer*innen in meinen Kursen ohne Leistungsdruck praktizieren können.
Yoga in seiner Essenz zu vermitteln und nicht als Sport zu betrachten.
dass die Teilnehmer*innen interessiert sind an aufrichtiger Begegnung von Mensch zu Mensch.
Raum für Rückzug vom Alltag zu schaffen um mit sich selbst in Berührung zu kommen und nach innen zu spüren.
professionell und dabei gleichzeitig authentisch zu sein.
Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass Yoga ein Weg ist, der uns dabei hilft, in allen - auch herausfordernden - Situationen bewusst zu bleiben und Widerstände aufzulösen. Ein Weg zu äußerer und innerer Freiheit. Dies möchte ich in meinem Unterricht auf allen Ebenen vermitteln und teilen: körperlich, geistig, philosophisch, spirituell.
“Yoga is not about touching the toes. It`s about what you learn on your way down.”
(Dr. Jigar Gor)
“Was für Yoga machst du denn? Welche Richtung?”
Mein Yoga (-unterricht) ist inspiriert von drei Säulen, die sich gegenseitig beeinflussen:
-
Asanas (Körperhaltungen)
Atemübungen (Pranayama)
Meditation
-
Grundannahme: Alles ist mit allem verbunden.
Wie im Innen, so im Außen und umgekehrt. Mikrokosmos und Makrokosmos; deshalb:
Yogapraxis im Einklang mit der Natur und dem Jahreskreis
Spiritualität integriert in den Alltag
unsere feinstofflichen Ebenen erkunden und spüren
verbinden mit der Schöpferkraft (Shakti) und dem großen Ganzen
-
“Alles Leben ist Yoga.” (Aurobindo)
Von der Matte ins Leben: Verbindung traditioneller Elemente des Yoga mit unserem modernen Weltbild und wissenschaftlichen Erkenntnissen
Das Geistige verkörpern und das Körperliche vergeistigen.
In meinem Yogaunterricht lernen wir also, getragen vom Atem,
die vielseitigen Facetten des Hatha Yoga kennen,
tauchen immer wieder in die Yogaphilosophie ein
und versuchen eine Brücke zwischen unserer Yogapraxis auf der Matte und unserem Alltag zu bauen.
tauchen ein in die Stille, lauschen nach innen, und lernen so unser Selbst immer besser kennen.
Alle Infos zu den Yogaangeboten für Erwachsene in Mechernich und Umgebung
Wenn du dich beim Lesen und Stöbern auf meiner Seite angesprochen gefühlt hast, dann schau doch gerne mal, welches Angebot sich für dich passend und stimmig anfühlt:
Namasté, ich bin Christiane.
Noch bis vor einigen Jahren hatte ich gar nichts mit Yoga zu tun. Ich lebte ein völlig “yogafernes” Leben. Und meine ersten Versuche zu meditieren fanden heimlich statt. Ich kaufte mir ein Meditationskissen und ein Buch, das mir ein Arbeitskollege empfohlen hatte, und zog mich damit zurück. Irgendwie war es mir unangenehm, denn in meinem Selbstverständnis passte Meditation so gar nicht zu mir.
Hier begann meine Yogareise…
Trotz einer chronischen Erkrankung konnte ich Frieden mit meinem Körper schließen und fühle mich körperlich ausgeglichen.
Das Erleben von Stille empfinde ich als wohltuenden Genuss.
Mein Geist darf zur Ruhe kommen.
Ich habe eine neue Perspektive auf das Leben entwickeln können geleitet von der Frage: Was will ich denn wirklich, wofür schlägt mein Herz, was macht mich aus und wer bin ich wirklich?
All dies gibt mir eine neue Lebensqualität und -zufriedenheit.
Dank Yoga hat sich in meinem Leben viel zum Besseren verändert und ich spüre die positiven Auswirkungen auf meinen Körper und meinen Geist:
Das alles wünsche ich dir auch!
“Christiane gibt zu Beginn jeder Stunde einleitend einen ganzheitlichen “roten Faden”, mit dem sie Körper, Geist und Seele anspricht und so, sanft aufbauend, durch die Körperübungen führt. Dafür setzt sie unterstützend ganz unaufgeregt Hilfsmittel wie Klötze, Kissen, Decken etc. ein. Dadurch ermöglicht sie mir an schlechten Tagen oder bei aktuellen körperlichen Beeinträchtigungen einen spürbar liebevolleren Umgang mit meinem Körper. ” (Sybille E.)