Yogakurse für Erwachsene
Kurs: Early bird am Montag
keine Vorkenntnisse nötig
wann: montags 9.00- 10.30
wo: Atelier DaSein Mechernich, Turmhofstr. 39
Kosten:
10er-Karte 120€ (4 Monate gültig)
Einzelzahlung 15€
Kurs: Montag Spätnachmittag
keine Vorkenntnisse nötig
wann: montags 16.45 - 18.15 (ab 22.01.24)
wo: Atelier DaSein Mechernich, Turmhofst. 39
Kosten:
10er-Karte 120€ (4 Monate gültig)
Einzelzahlung 15€
Kurs: Yoga am Abend Montag
keine Vorkenntnisse nötig
wann: montags 18.30 - 20.00
wo: Atelier DaSein Mechernich, Turmhofst. 39
Kosten:
10er-Karte 120€ (4 Monate gültig)
Einzelzahlung 15€
Kurs: Yoga am Abend Dienstag
keine Vorkenntnisse nötig
wann: dienstags 18.30- 20.00
10 Termine / Beginn: 19.03.2024
kein Kurs in den Osterferien und am 16.04., 07.05., 21.05.
wo: Alte Schule Nettersheim-Buir
Kosten: 130€
Noch 2 freie Plätze!! Einstieg auch in den laufenden Kurs möglich!
Kurs: Early bird am Freitag
keine Vorkenntnisse nötig
wann: freitags 8.30 - 10.00
Beginn: 17.05.2024 (bei genügend Anmeldungen)
wo: Atelier DaSein Mechernich, Turmhofst. 39
Kosten:
10er-Karte 120€ (4 Monate gültig)
Einzelzahlung 15€
Wenn du dich für einen Kurs anmeldest, ist die Anmeldung verbindlich und der Platz für dich reserviert.
Flexibilität für die TeilnehmerInnen:
Eine 10er-Karte ist 4 Monate gültig. Restbeträge werden nicht zurückgezahlt,
Abmeldungen für einen Termin sind bis zu 24 Stunden vorher möglich, ohne dass Kosten entstehen.
Erfolgt die Abmeldung weniger als 24 Stunden vorher, wird die Stunde in Rechnung gestellt.
Einzelstunden
Einzelstunde, bevor du in einen Kurs kommst
Wenn du ganz neu im Yoga bist, biete ich dir die Möglichkeit einer Einzelstunde an, um danach gut vorbereitet in einen laufenden Kurs einzusteigen.
Ort: Atelier DaSein, Turmhofstr. 39, Mechernich
Kosten: 85€/60 Minuten
Einzelunterricht
Gerne berate ich dich zu deiner persönlichen Yogapraxis, damit wir diese auf deine ganz individuellen Wünsche, Bedürfnisse und Grenzen ausrichten können.
Ort: Atelier DaSein, Turmhofstr. 39, Mechernich
Kosten: 85€/60 Minuten
Yogakurse für Kinder
Yoga für Kinder 7-11 Jahre
keine Vorkenntnisse nötig
wann: dienstags 14.30 - 15.30
wer: 2.-5. Klasse (7-11 J.)
wo: Veytalschule Satzvey/Musikraum
Kosten: 9€ pro Stunde à 60 Minuten (feste Kursblöcke zwischen den Ferien)
Bitte eine eigene Matte mitbringen
Yoga für Kinder 4-6 Jahre
keine Vorkenntnisse nötig
wann: donnerstags 16.30 - 17.30
Termine laufender Kurs: 11.04., 02.05., 16.05., 23.05., 06.06., 13.06.
wer: alle Kinder 4-6 J.
wo: Atelier DaSein, Turmhofstr.39, Mechernich
Einstieg fortlaufend möglich
Kosten: 60€
Bitte eine eigene Matte mitbringen.
Achtsamkeitsangebote & MBSR
Schnupperkurs für Erwachsene:
Achtsamkeit - was ist das? Und ist das was für mich?
Achtsamkeit ist kein Wellnesskonzept, sondern eine wunderbare Möglichkeit um zu üben im Hier und Jetzt zu leben. Leider ist der Begriff mittlerweile sehr überstrapaziert und zudem wird Achtsamkeit oft als “Allheilmittel” oder die Lösung für alles deklariert. Damit wird ihr jedoch das ihr innewohnende Potential abgesprochen.
Denn die Praxis der Achtsamkeit macht es uns möglich, nicht in ständigen Gedankenkarussells in der Vergangenheit oder Zukunft zu leben, sondern in diesem Moment. Jetzt.
Und warum ist das gut?
Wir können üben zu entschleunigen, aus dem ständigen Kreisen unserer Gedanken auszusteigen, das Stresslevel in unserem Leben herunterzufahren. Und dadurch in den Genuss des Augenblicks zu kommen.
Möchtest du herausfinden, ob Achtsamkeit etwas für dich sein könnte? Ob du sie in dein Leben einladen möchtest?
Hier hast du die Möglichkeit dazu:
wann: Mittwoch, 22.05.2024 / 18.30h - 20.00h
wo: Atelier DaSein, Turmhofstraße 39, Mechernich
Kosten: 12€
Was muss ich mitbringen?: bequeme Kleidung, evtl. deine eigene Yogamatte (es sind aber auch Matten vorhanden)
Ich freue mich, wenn du dabei sein möchtest! Wenn du dir unsicher bist oder Fragen hast, melde dich gerne bei mir.
MBSR - Kurs (Zertifizierungskurs)
Mit diesem Kurs findet meine Ausbildung zur MBSR-Lehrerin ihren Abschluss. Da es sich um einen Zertifizierungskurs handelt, werden die Kosten nicht von der Krankenkasse bezuschusst. Aus diesem Grund biete ich den Kurs zu einem ermäßigten Preis an.
wann: 30.10. - 18.12.2024 (8 Termine), mittwochs von 17.30h - 20.00h
Tag der Achtsamkeit: Sa., 07.12.2024, 10.00h-16.00h
wo: Atelier DaSein
Turmhofstraße 39, Mechernich
Kosten: 200€ (halber Kurspreis)
Es findet ein persönliches Gespräch vor und nach dem Kurs statt.
Bitte zögere nicht mich anzusprechen, wenn du Fragen hast oder dir unsicher bist.
Ich freue mich von dir zu lesen und wenn du Interesse hast dabei zu sein!
Einzelsitzung Achtsamkeitstraining
Du möchtest in die Stille gehen, weißt aber nicht, wie du es alleine machen sollst?
Du möchtest Strategien zur Stressreduktion kennenlernen und üben?
Entsprechend deiner Wünsche und Bedürfnisse begleite ich dich dabei deine eigene Achtsamkeitspraxis zu etablieren, damit du diese in deinen Alltag integrieren kannst.
Ort: Atelier DaSein, Turmhofstr. 39, Mechernich
Kosten: 85€/60 Minuten
Workshops
Tagesretreat “Herbstzauber”
Der Herbst - Übergang zwischen Sommer und Winter. Draußen wird es kälter und dunkler. Die Natur macht sich bereit für ihren Winterschlaf und auch wir Menschen wechseln unseren Modus. Die Jahreszeiten führen uns deutlich den Zyklus von Entstehen und Vergehen vor Augen. Alles hat seine Zeit.
Mit dem Herbst beginnt eine Zeit der leiseren Töne. Es wird ruhiger, Stille darf auch bei uns einziehen. Ein gutes Buch, Tee, eine warme Decke, Kerzen. So, wie wir es uns im Außen herrichten, dürfen wir es auch im Innen tun. Entschleunigen, Innenschau halten, uns einstimmen auf die kalte Jahreszeit. Es ist schön, diesen Übergang bewusst zu begehen.
Das Tagesretreat mit dem Thema „Herbstzauber“ lädt dich genau dazu ein. Mit Yogapraxis (keine Vorkenntnisse nötig), Meditation, Musik und zarten Klängen darfst du in die Ruhe kommen, dich dir selbst zuwenden, dir eine stille Auszeit vom Alltag nehmen. Den Zauber des Herbstes mit einem gemeinsamen Spaziergang in der Natur bewusst erleben und in deinem Inneren klingen und schwingen lassen.
Wann: Samstag, 04.11.2023 von 10-17 Uhr
Anmeldefrist: 04.10.23
Wo: Seminar-/Begegnungshaus Freiraum3 in Harzheim (Eifel)
Kosten: 60€ (inkl. Wasser, Tee, Obst)
Selbstverpflegung in der gemeinsamen Mittagspause (Es gibt eine Küche, in der du gerne dein mitgebrachtes Essen erwärmen kannst.)
Yoga und achtsames Bewegen
für Menschen mit Beeinträchtigungen
Der gemeinnützige Verein Schafsfreu(n)de e. V. hat es sich zur Aufgabe gemacht inspirierende, nachhaltige und heilsame Begegnungen mit Menschen, Tieren und der Natur zu schaffen. Menschen mit körperlichen oder psychischen Beeinträchtigungen sollen Unterstützung erhalten durch vielfältige Angebote in den Bereichen Kunst, Bewegung, Musik, Kreativität.
In diesem Sinne wird es zwei kostenfreie Workshops geben mit dem Ziel den eigenen Körper zu spüren und mit sich selbst in bewussten Kontakt zu gehen. Und einfach eine gute Zeit in Gemeinschaft gleichgesinnter Menschen zu verbringen.
Weitere Informationen folgen…
Die Daten stehen schon fest:
Wann: Sa., 14.09.2024 und Sa., 05.10.2024 jeweils von 15-16.30 Uhr
Wo:
Bitte bequeme Kleidung, eine Yoga-/ Gymnastikmatte und eine Decke mitbringen.
Klangtherapie
Hast du Interesse an einem meiner Angebote in Mechernich und Umgebung?
Welches meiner Angebote spricht dich an?
Hast du Fragen?
Ich freue mich, von dir zu lesen.
